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2013年11月25日

キタガク市民大学きたもと学苑で 初講座開催♪

地元の北本市では、教えたい学びたい市民が集う学びの場所「キタガク市民大学きたもと学苑」があります。その市民教授として初講座を開きました。
※ キタガクHP キタガク講座バックナンバー右列2段目【カラダのメンテナンス講座】です^^

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posted by mam at 13:57 | Comment(0) | TrackBack(0) | セミナー

2013年11月06日

手作りおやつ (ドーナツ)

先日、お食事アドバイスをさせていただいたアスリートの方から
「ほんとは甘いものが大好きで、ドーナツを食べたいと思うけど、買ったものは添加物が気になるので食べないようにしている」と伺いました。

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健康管理にとても気を使われていらっしゃってすばらしいです^^

でも、たまには「心の栄養補給」も必要♪
ホットケーキミックス粉と豆乳があれば自分でも簡単に作れることをお伝えしたら、
「作り方は??」と・・・

そこで、ブログにレシピを載せようと思いましたが、ふと思いつき
今回は クックパッド に投稿してみました♪
ご興味ある方は↑こちらから ご覧になって作ってみてくださいね^^



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posted by mam at 15:53 | Comment(0) | TrackBack(0) | お菓子作り